为了观察三线放松功治疗失眠的临床疗效。赵丹等筛选符合失眠诊断标准的50岁以上失眠患者60例，其中观察组30例和对照组30例，观察组习练三线放松功，对照组不干预仅测试。

两组分别于练功前、练功4周，练功6周进行量表测试。其中，用匹兹堡睡眠量表(PSQI)评价其睡眠情况，焦虑(SAS)及抑郁自评量表(SDS)评价失眠带来的焦虑和抑郁情绪。

观察发现，组自身前后比较，睡眠质量、入睡时间、睡眠时间在第4周时有明显改善(P<0.01)，睡眠效率也有显著提高(P<0.05)；到第6周时，睡眠障碍明显改善(P<0.01)，催眠药物的依赖明显下降(P<0.05)，患者的焦虑和抑郁情绪第4周开始明显缓解(P<0.01)；与对照组比较，第6周治疗结束时，睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物等有显著改善(P<0.01)，观察组患者的焦虑和抑郁情绪明显改善(P<0.01)。

综上所述，三线放松功可以改善老年人的失眠状况,亦可缓解因失眠带来的焦虑和抑郁情绪。（本室摘自《江西中医药大学学报》2020年第4期40-42）