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| 真气运行法是简化的周天功 |
| 上海中医药大学黄健撰文介绍了真气运行法及其相关知识：气功的流派很多，其中之一称为“周天派”，它是在练功者高度入静的基础上，意（意念）气（呼吸）相依，并以内气感觉沿任督等经脉周流运行为主要特点。由于循行于人体躯干前后正中线的任督脉范围较小，故称为“小周天”，如果在此基础上再加上其他经脉，扩大内气运行的范围，就称为“大周天”。历代气功家重视周天的原因可能有二：一是基于任督脉的特殊功能，由于两者分别总督人体的阴阳脉，“打通”任督脉有平衡人体阴阳的作用。二是通任督脉是周天功（一名内丹功）的基础。总之，通任督本身就有一定的防病治病作用，又是取得气功更大作用的一个过程。周天功的基本思路是，用人体自身的精气神为“原料（药物）”，以丹田为冶炼的“火炉（鼎炉）”，在此基础上通过调节意念指导下呼吸的“力度（火候）”，来“炼”就使人健康长寿的某种物质，并仍借用此前的金丹名称，但为了区别于此前用重金属冶炼金丹，故将其命名为“内丹”。也把以练就内丹为目的的周天功称为内丹功，由此可见，气功周天（内丹）功、周天（内丹）派的出现是中医养生史上的一个里程碑。周天功虽好，但过于繁琐，因此难以推广，至今几近灭绝。但其核心内容被真气运行法较好地保存了下来。《中国医学百科全书 气功学》指出，真气运行法是以凝神调息、培养真气、贯通经络、调理阴阳，使生理有序化的一种静功方法。是作者根据《内经》理论及古代各家功法之长，结合长期实践而提出的。从具体练法来看，真气运行法吸取了周天功中的“筑基”部分，并将整个过程分为5步，每一步又具体交代了方法、时间、反应、效果4方面的内容。以深入浅出的语言和颇为具体的操作，诠释了深奥、繁琐的周天功。因此，从某种意义上可以将真气运行法视作“简化周天功”或“简化内丹术”。大量的实验研究已经证实，该功法对增进练功者的健康起到多方面的作用。故真气运行法对周天功的传承起重要作用，不但可使人们从中领略了传统周天功的昔日风采，更重要的是它为人们送去了一把掌控自身健康的“钥匙”，为“治未病”实践增添了一种可行的方法。 （本室摘自《中国中医药报》2012年6月8日 第4版） |
