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每月动态
| 气功等静默疗法有益身心健康 |
| 薛仕妹撰文说，在快节奏的现代生活中，人们的确比以往任何时候都更需要放松一下自己。我们应该利用静默这种每个人都有能力运用的方法修身养性。古往今来，在许多国家里，人们对意念的作用都有极大的兴趣，都有利用意念治疗疾病和增强体质的记载。如我国的气功、印度的瑜伽、美国的气体术等等，都是寓动于静，从生理和心理上提高人体功能。它们的共同之处，就是经常使自己保持片刻的静默。静默究竟对人体有什么益处呢？医学专家是这样解释的：通过静默的方法，可以降低人的血压，并释放高度发达的工业社会给人带来的各种压力。进行静默疗法，可使精神放松，从而导致体内生理性的改变，脑电图中а波形的幅度和频率都有所增强，最明显的是心跳和呼吸频率变慢，肌肉紧张度和氧消耗下降、血脂下降。人们在日常生活中，由于种种原因，会出现反射性紧张激动的心情，可以通过静默来改善这种状况。所有这些都表明，人体处于松弛状态，有助于身心健康。 （本室摘自《中国中医药报》2003年3月7日，8版） |
