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| 不同的呼吸法对脐下丹田和重心位置的影响 |
| 日本中京女子大学浅见高明等进行了此项研究。在东方武术和养生理论中，丹田是一个意念的作用点。丹田中的下丹田，通常也称为脐下丹田，位于在脐下2-3寸的深处。重心是指身体活动时重力的中央点。中国武术中有一种呼吸技巧--丹田呼吸法，武术中通过调整丹田呼吸的方式来移动重心。本研究通过观察在进行不同的呼吸方式时重心所发生的变化来探讨脐下丹田和重心的位置相关性。结果如下：（1）丹田位于脐下2-3寸，重心位于脐下丹田的中间或稍高的位置。（2）呼吸时特别是采用腹式呼吸法时，重心发生垂直移动。在进行逆腹式呼吸法时，重心甚至达到脐顶下（1-2cm）。（3）在普通呼吸和深呼吸中，重心几乎不发生位移。（4）在腹式呼吸特别是逆腹式呼吸时，观察到重心与丹田的位置的距离变化。训练有素者的变化特别显著。本研究证实特定呼吸法中丹田与重心位置具有相关性，这有助于阐释中国气功和武术的丹田理论。 （沈晓东摘译自日本《中京女子大学纪要》第39期、2005年3月、第101页） |
